Une étude de l'université Penn State Berks révèle que la course en poussette réduit l'impact vertical par pas, ce qui peut diminuer le risque global de blessure pour les parents. Cependant, elle augmente également les forces de torsion, mettant en évidence une nouvelle dynamique biomécanique de la course.
Les parents qui se promènent en poussette de jogging se rendent peut-être service. Une étude récente menée par des chercheurs de l'université Penn State Berks a montré que courir avec une poussette réduit considérablement l'impact à chaque pas, diminuant ainsi le risque de blessures.
Bien que pousser une poussette pendant une course semble plus exigeant et modifie la biomécanique du coureur, l'étude a révélé un avantage important.
Les 38 participants en bonne santé, qui couraient au moins cinq miles par semaine et n'avaient subi aucune blessure, ont démontré une réduction des mesures de charge verticale de 8 % à 17 % lorsqu'ils couraient avec une poussette.
« Bien qu'il existe de nombreuses données sur l'économie et l'effort en course à pied, cette étude est la première à examiner l'évolution des forces de charge lors de la course en poussette », a déclaré Allison Altman Singles, auteure principale et professeure agrégée de kinésiologie et de génie mécanique, dans un communiqué de presse. « Comprendre ce "compromis biomécanique" pourrait éclairer la conception des poussettes, les stratégies d'entraînement, ainsi que les protocoles de prévention des blessures et de rééducation pour les coureurs en poussette. »
L'étude, publié Dans la revue PLOS One, nous avons abordé les forces clés qui contribuent aux blessures courantes dues à la surutilisation, notamment les charges verticales et de torsion, c'est-à-dire les forces de torsion qui se produisent lorsque le pied pousse sur le sol.
Une charge verticale excessive est liée à des blessures telles que des douleurs au genou, des fractures de stress et une fasciite plantaire.
« Quand on court avec une poussette, on se déleste verticalement en posant les mains sur le guidon et en se penchant légèrement. Cela permet à une partie de notre poids de se déplacer et de passer par la poussette plutôt que par nos jambes », a ajouté Singles.
Toutefois, l’étude a également identifié un compromis.
Les mesures de charge torsionnelle ont augmenté de manière significative avec la marche de la poussette, certaines mesures étant multipliées par plus de quatre.
Les chercheurs ont suggéré que le fait de tenir le guidon pourrait limiter la rotation naturelle du haut du corps, augmentant les forces de torsion sous les pieds pour compenser.
De plus, maintenir la poussette en mouvement en ligne droite et la propulser vers l’avant peut nécessiter davantage de forces de torsion.
Bien que ces forces de torsion accrues puissent susciter des inquiétudes, Singles a noté que la charge de torsion est moins établie comme facteur de risque de blessure par rapport aux mesures de charge verticale.
Grâce à des recherches plus poussées et à des améliorations potentielles dans la conception des poussettes, les forces de torsion accrues pourraient être atténuées.
« Le principal point à retenir est que courir avec une poussette n'est pas dangereux. Cette étude montre que, dans de nombreux cas, le risque de blessure par surmenage est réduit grâce à la poussette elle-même », a ajouté Singles.
L’équipe de recherche prévoit de continuer à étudier la biomécanique de la course en poussette et ses implications sur les types de blessures chez les coureurs en poussette.