Une étude révolutionnaire met en évidence les inconvénients potentiels de l’obsession du bonheur personnel. Les chercheurs ont découvert que juger constamment son propre bonheur peut avoir un impact négatif sur le bien-être psychologique et la satisfaction dans la vie.
Dans une étude révélatrice publiée par l'American Psychological Association, des chercheurs ont découvert que juger constamment son propre bonheur peut avoir des effets néfastes sur le bien-être psychologique et la satisfaction globale dans la vie.
La étude, publié dans la revue Emotion, a mené trois expériences avec plus de 1,800 XNUMX participants. Elle a révélé que les individus qui évaluaient fréquemment leur propre bonheur connaissaient des niveaux de bien-être inférieurs. Cette tendance a été attribuée, en partie, à une négativité et à une déception accrues face aux événements positifs.
Felicia Zerwas, qui a dirigé la recherche alors qu'elle était doctorante à l'UC Berkeley, a commenté les pressions sociétales qui contribuent à ce phénomène.
"Il existe de nombreuses pressions sociétales, du moins aux États-Unis, qui encouragent l'idée fausse selon laquelle les gens doivent se sentir heureux tout le temps pour atteindre un plus grand bien-être", Zerwas, qui travaille maintenant comme chercheur postdoctoral à l'Université de New York, dit dans un communiqué de presse. "Dans l'ensemble, se permettre d'éprouver ses émotions, qu'elles soient positives ou négatives, avec une attitude d'acceptation pourrait être un outil utile pour rechercher le bonheur et accroître le bien-être."
Contrairement à certaines études antérieures, la recherche a révélé que le simple fait de rechercher le bonheur en tant qu’objectif important n’avait pas d’impact négatif sur le bien-être. Au lieu de cela, c’est le fait de juger systématiquement son propre bonheur qui s’est avéré problématique.
Le groupe diversifié de participants, comprenant des étudiants de l'Université de Yale, des membres de la communauté de Denver et de Berkeley, en Californie, et des participants en ligne de partout aux États-Unis et au Canada, a fourni une large perspective sur cette question.
Les participants ont répondu à des questions concernant leurs croyances sur le bonheur ainsi que des mesures de leur bien-être psychologique et de leurs symptômes de dépression. Les résultats ont montré que s’inquiéter de leur bonheur était corrélé à une moindre satisfaction à l’égard de la vie, à un moins bon bien-être psychologique et à une augmentation des symptômes dépressifs.
L’étude a également identifié un lien entre les préoccupations concernant le bonheur personnel et des perceptions plus négatives d’événements positifs.
"Avoir des attentes élevées quant à son bonheur peut être préjudiciable car cela rend plus difficile d'atteindre le niveau de bonheur que nous attendons d'un événement positif", a ajouté Zerwas.
Les implications de cette recherche sont significatives, offrant une nouvelle perspective sur la manière dont les gens devraient aborder leur quête du bonheur. Plutôt que d’évaluer constamment son niveau de bonheur, l’étude suggère d’adopter une attitude plus tolérante envers les émotions comme chemin vers un plus grand bien-être.