Dans cet épisode de TÉLÉVISION TUN, le Dr Crystal Rose interviewe le Dr Loren M. Hill, fondatrice de The Acclivity, sur la lutte contre le syndrome de l'imposteur.
Dr Rose : Bienvenue sur The University Network TV où nous parcourons le monde pour donner aux étudiants, à leurs familles et aux éducateurs les meilleurs conseils pour la réussite des étudiants. Je suis votre hôte aujourd'hui, Dr Crystal Rose. Dans cette émission de conseil universitaire, nous explorons le programme caché de notre série sur "Navigation académique : faire face au syndrome de l'imposteur". Bienvenue à la deuxième partie.
Alors que nous continuons à explorer le syndrome de l'imposteur dans la première partie, nous discutons de ce que c'est et pourquoi cela se produit. C'est peut-être quelque chose qui vous arrive. Peut-être que ça te retient. Peut-être connaissez-vous quelqu'un qui ne postule peut-être même pas dans une certaine école, même dans cet environnement de test facultatif.
Eh bien, il existe des moyens d'y remédier et d'aider quelqu'un à traverser cette expérience. Pour cette série, nous avons invité un invité très spécial, le Dr Loren M. Hill, psychologue clinicien agréé et entrepreneur à succès. Elle se consacre à aider les autres à atteindre leur plein potentiel grâce à son entreprise, The Acclivity.
Bienvenue, docteur Hill.
dr. Colline: Merci beaucoup de m'avoir de retour, Dr Rose.
Dr Rose : Dans la première partie, vous avez expliqué à quoi ressemble le syndrome de l'imposteur dans diverses conditions et circonstances. Alors, faut-il chercher des solutions auprès des universités ou des employeurs pour proposer des changements à leurs politiques ?
dr. Colline: Absolument, nous devrions nous tourner vers eux pour des changements et des solutions. Souvent, dans la société, nous nous tournons vers la personne qui peut vivre cette situation – dans ce cas, nous parlons du syndrome de l'imposteur – pour qu'elle trouve la solution. Mais en fait, ce n'est pas comme ça que ça marche. Si quelqu'un a l'impression de ne pas appartenir, il se sent comme un étranger - imaginez si vous étiez un hôte ou une hôtesse et que vous aviez quelqu'un, et qu'il était le seul à lui ressembler ou qu'il parlait une langue particulière, vous les inviteriez, les hébergeriez et les présenteriez aux autres. Donc, c'est une solution que les universités et les institutions peuvent faire est, "Wow, nous avons la diversité et l'initiative, nous essayons d'amener ces gens." Il ne suffit pas de les faire venir. Vous devez être un bon hôte.
Dr Rose : Donc, s'il y avait un ou deux changements que vous recommanderiez d'un point de vue universitaire, quels seraient-ils ?
dr. Colline: Je dirais que l'une des premières choses est d'avoir une certaine prise de conscience. Être conscient. Il ne suffit pas d'avoir une politique. Vous devez être conscient du résultat. Donc, si votre politique est d'augmenter la diversité, d'accord, super. Maintenant, que va-t-il se passer lorsque divers individus entrent dans cet espace ? Donc, prise de conscience.
La deuxième chose est vraiment facile. Ayez juste un partenaire ou un programme de jumelage. Nous avons des programmes de mentorat. Nous avons des clubs. Nous avons toutes ces choses. Mais je ne sais pas s'il y a un but direct à connecter les individus pour s'assurer qu'ils restent et se sentent les bienvenus.
Dr Rose : J'aime ça - la diversité, l'inclusion, l'équité, mais aussi l'appartenance. Et la révolution de l'inclusion est vraiment là, ce que vous avez partagé. Alors, quelles sont certaines des solutions, des exercices concrets lorsque quelqu'un souffre du syndrome de l'imposteur ? Quel rapport avec la bio d'une personne ?
dr. Colline: Si vous le ressentez, l'université ne le sait peut-être pas. Ils peuvent ne pas le voir. Vos amis, vos collègues, vos camarades de classe peuvent ne pas le voir. Cela commence souvent par l'individu – j'ai juste l'impression de ne pas être à ma place. Donc, je dirais, regardez autour de vous et voyez quelles sont déjà vos réalisations. Si vous êtes là, vous méritez probablement d'être là. Je dirais que les gens de diverses catégories ont réussi non seulement parce qu'ils remplissent une case. C'est parce qu'ils ont travaillé si dur pour arriver là où ils sont. Et plusieurs fois, ils ont travaillé plus dur que d'autres pour y arriver. Alors, passez en revue vos réalisations et je suis sûr que vous direz : "Vous savez quoi, peut-être que ma place est ici."
Dr Rose : J'adore ça - passer en revue vos réalisations pour vraiment en tenir compte. Existe-t-il d'autres moyens tangibles de diminuer les sentiments du syndrome de l'imposteur ? Y a-t-il d'autres types d'exercices que les élèves peuvent faire ?
dr. Colline: Oui. Une des choses que je dirais, associée à l'examen de vos réalisations, est de demander à quelqu'un d'autre de vous les lire. Parfois, nous pensons : "Euh, je viens de faire tout ça et le nez sur la meule" et "Je fais juste ce que je dois faire." Mais si quelqu'un vous lit vos réalisations, vous pourriez vous dire : « Wow, je suis assez incroyable », ou ils diront : « Tu sais quoi, tu es assez incroyable. Donc, l'entendre dans la voix de quelqu'un d'autre l'extériorise et vous donne un autre sentiment de validation.
Dr Rose : Voilà, des moyens concrets de naviguer et de lutter contre le syndrome de l'imposteur. Des conseils fantastiques comme toujours, Dr Hill.
dr. Colline: C'est mon plaisir. Merci, Dr Rose.
Dr Rose : Merci beaucoup de vous joindre à nous dans cet épisode de l'émission télévisée du Réseau universitaire. Je suis votre hôte, Dr Crystal Rose. Jusqu'à la prochaine fois sur TUN TV.
Cette interview a été modifiée pour plus de clarté.
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